اهميت بهداشت خواب در زندگي

به دليل سبك زندگي كه امروزه خيلي از ما درگيرش هستيم، خواسته و يا ناخواسته در معرض استفاده شديد از تلفن همراه، رايانه و تلويزيون قرار گرفته ‎ايم. كه نتيجه طولاني مدت اين حالت‎ها درد شديد گردن است كه به آن فتق گردن نيز مي‎گويند.براي افرادي كه به دنبال خوابي راحت هستند، استفاده از كالاي خواب از جمله بالشت طبي با ساختار مموري فوم مي‌تواند بهترين گزينه باشد اين بالش در واقع يكي از بهترين بالش‌هاي طبي است كه با پخش كردن وزن سر بر روي بالش، بهترين حالت قرارگيري گردن و سر را براي شما فراهم مي‌كند.

براي خريد كالاي خواب طبي بايد فاكتورهاي مهمي از جمله سن و سال افراد را در نظر بگيريد. تشك استاندارد براي سالمندان داراي ويژگي‌هاي منحصر به فردي مي باشد، اين كالاي خواب در زمان استراحت، راحتي افراد مسن را حفظ كرده و براي تسكين دردهاي عضلاني آن بهترين است.

تشك مناسب براي سالمند از تمامي اندام‌هاي هاي انها پشتيباني مي‌كند. تشك طبي مخصوص براي افراد مسن داراي سطحي پايدار و محكم است و باعث  داخل رفتن اندام‌هاي انها در تشك نمي‌شود. تشك استاندارد براي  افراد سالمند به دليل نرمي و انعطاف فراوان، خوابي آسوده و راحت را براي آن‌ها فراهم مي‌سازد.

بخش عمده اي از هر اتاق را كالاي خواب آن تشكيل مي دهد. در نتيجه كاملا منطقي است اگر در انتخاب رنگ سرويس خواب خود دچار سردرگمي شده ايد. انتخاب بهترين رنگ براي سرويس خواب جزء پيچيده ترين مسائلي است كه ذهن بسياري از خريداران را به خود مشغول كرده است.

بر همين اساس رنگ هايي را كه ميتوان به بهترين رنگ سرويس خواب معرفي كرد مثل: رنگ بژ ,  رنگ سفيد , رنگ قهوه اي , رنگ ابي  , ر نگ سبز , رنگ زرد , رنگ صورتي از جمله مواردي هستند كه ميتوان به عنوان رنگ هاي مناسبي براي خواب انتخاب كرد.

همان‌ طور كه مي‌دانيد داشتن يك كالاي خواب مناسب يكي از اساس مهم در خواب است .

نداشتن خواب كافي، علاوه بر خستگي و خواب آلودگي  در طي روز باعث بدخلق شدن شما نيز مي‌شود. بنابراين نبايد نقش سرويس خواب و  كالاي خواب در كيفيت خواب شبانه را ناديده گرفت. به خصوص اگر صبح با احساس درد و رنج در ناحيه‌ي گردن و پشت از خواب بيدار مي‌شويد حتما نسبت به تعويض كالاي خواب خود اقدام كنيد.

بنابراين اهميت كالاي خواب را جدي بگيريد و به سلامتي خود اهميت بدهيد.

همواره اگر دقت كنيم متوجه ميشويم كه بيشتر بخش قابل توجهي از از زندگي ما را خواب تشكيل ميدهد.

بنابراين شست وشوي ملحفه ها رو بالشتي ها و.. اهميت بالايي دارد زيرا مربوط به بهداشت ما ميشود پس نبايد از اين موضوع غافل شويم  زيرا محفظه هايي درون تمام ملحفه ها وجود دارد كه از سلولهاي مرده پوست كه روزانه در حدود يك ميليون از آنها از بدنتان جدا مي شود تغذيه مي كنند.

اگر بخواهيم راه حلي مناسب براي پيشگيري از اين معضل معرفي كنيم بايد بگوييم كه تنها راه حل فقط شستشوي منظم ودرست درفاصله زماني هاي معين، است. پس بايد اين موضوع را جدي بگيريم و همواره شست و شوي كالاي خواب كه ذر بهداشت سلامت ما نقش مهمي دارد